ESPECIALIDADES
Terapia Individual
Libérate de los patrones tóxicos y encuentra la paz interior
Te sientes atrapado por la culpa, la vergüenza o la inseguridad? Tienes dificultades para mantener relaciones significativas o te sientes perdido en tu propia vida? La terapia ofrece un espacio seguro para explorar tus emociones, sanar heridas del pasado y desarrollar las herramientas necesarias para construir una vida más saludable y plena.
Te ayudaré a:
• Superar la ansiedad, la depresión y la inseguridad
• Establecer límites sanos y romper con la codependencia
• Gestionar el estrés, los pensamientos intrusivos y el diálogo interno negativo
• Navegar el duelo, las pérdidas y las grandes transiciones de vida
Tus dificultades no tienen que definirte. La terapia es una inversión en ti mismo—para volverte más fuerte, más seguro y en paz con quien eres. Da hoy el primer paso hacia tu sanación.
Gestión de la Ansiedad y el Estrés
Recupera el control de tu vida
El estrés y la ansiedad te resultan abrumadores? Ya sea por la presión laboral, el perfeccionismo o la preocupación constante, la ansiedad puede afectar tanto a tu mente como a tu cuerpo. Puede manifestarse en forma de:
• Pensamientos acelerados, palpitaciones y agotamiento
• Insomnio, ataques de pánico o dificultad para concentrarte
• Aislamiento social y dificultad para relajarte
La ansiedad no define quién eres, y no tiene por qué controlar tu vida. Puedo ayudarte a:
• Identificar los desencadenantes y romper con respuestas automáticas
• Aprender técnicas de relajación y manejo del estrés
• Cuestionar el autojuicio y el perfeccionismo
• Fortalecer tu autoestima y mejorar tu comunicación
No tienes que enfrentarlo solo. Trabajemos juntos para recuperar el equilibrio y encontrar un alivio duradero.
Terapia de Pareja
Reconecta, comunica y fortalece tu relación
Las relaciones requieren esfuerzo, y a veces, el amor no es suficiente. Si te sientes poco valorado, desconectado o atrapado en conflictos constantes, la terapia puede ayudarte.
Desafíos comunes en la pareja:
• Falta de comunicación, sentirse ignorado o poco valorado
• Discusiones recurrentes sin solución
• Problemas de intimidad o distancia emocional
• Infidelidad, pérdida de confianza o cargas emocionales del pasado
La terapia de pareja no es solo para resolver problemas—es para fortalecer el vínculo, profundizar la comprensión y construir una relación que realmente prospere. Ya sea que estén lidiando con la confianza, la comunicación o grandes cambios de vida, ofrezco un espacio seguro donde ambos pueden ser escuchados y apoyados.
Tu relación merece el esfuerzo. Trabajemos juntos para reconstruirla y hacerla más fuerte.